В поисках ответа на вопрос: «Что такое, вообще, любовь к себе?», «Как я могу постичь любовь к себе?» я проходила многочисленное количество тренингов по развитию личности, медитаций по развитию осознанности, пока не узнала метод «Фельденкрайз».

Обучение этому методу, позволило осознать связь сознание-тело и насколько это может быть информативным ресурсом для нас. Метод основанный на методичном сканировании тела и его расслаблении. Регулирует активность нервной системы, снимает общее напряжение, помогает сбалансировать работу правого и левого полушария, актуализирует карту тела. В этот момент организм начинает сам себя исцелять, замечая «мертвые зоны» и получая мощный ресурс из состояния расслабленности, который нам не привычен, даже во сне. 

В методе «Фельденкрайза» практикуется две формы работы. первая — групповая — познание через движение (awareness through movement),  вторая — структурная интеграция — это индивидуальная работа руками с телом. 

Обучение длится четыре года. Эти уроки обучают навыку слушать себя, находить лёгкий способ движения для себя, искать новые варианты движения, непривычные. Это заставляет уходить от механического выполнения даже повседневных задач, позволяет более внимательно относиться к себе и своим особенностям, стимулирует одновременную работу мозга, тела и эмоций и результат бывает просто ошеломляющим.